一句话结论：2026年中考改革，计分科目持续压缩，综合素质评价从“参考”升级为“录取硬门槛”。普通家庭需要从小学开始积累过程性记录，而非等到初三临时抱佛脚。
一、数据速览：多地中考政策核心变化
地区
发布/执行时间
核心变化
综评地位
数据来源
山东聊城4月14日发布计分科目从11门减至7门，总分从870分降至650分；历史、地理、生物改为等级科目综评纳入计分，占30分聊城市2026年高中阶段学校招生工作意见甘肃兰州4月11日发布总分740分，统配名额比例提升至50%“没有综评不录取”，2A3B为统配门槛兰州市教育局2026年中考方案广东东莞4月17日发布总分800分，生物、地理不计入2027年中考计分综评作为录取重要参考东莞市教育局公开文件湖南株洲4月17日发布总分从710分降至610分综评五个维度均须C等及以上株洲市2026年普通高中招生方案山东淄川4月9日发布“分数+等级”录取模式综评结果为不同批次录取基本条件淄川区教体局文件北京3月28日发布总分510分，校额到校须达430分综评须达B等方可校额到校北京市教委京教计〔2026〕5号江苏苏州4月9日发布总分740分综评合格方可毕业（六项指标五项达C）苏州市教育局中招政策陕西西安已执行计分科目从10科减至7科非计分科目仍为升学资格认定参考西安市教育局公开信息地区
发布/执行时间
核心变化
综评地位
数据来源
注：以上政策均可在各地教育局官网查询，具体执行以官方最新文件为准。
二、政策风向标：中考改革的三个核心信号
聊城将计分科目从11门缩减至7门，总分从870分直降220分至650分。株洲总分从710分降至610分。北京总分仅510分。
当计分科目减少、总分压缩，考生之间的分数差距必然缩小。这意味着靠刷分拉开差距的时代正在过去，综合素质评价、等级科目等“非分数维度”的分量正在上升。
这是本轮改革最值得关注的趋势。各地对综评的要求不再是“建议参考”，而是“一票否决”：
兰州：没有综合素质评价的考生，普通高中不予录取；享受优质高中对口分配名额须达2A3B及以上，且思想品德维度必须为A等
北京：校额到校录取，综评须达B等
聊城：综评纳入计分体系，占30分
株洲：综评五个维度均须达C等及以上方可报考省级示范高中
淄川：综评结果作为普通高中不同批次考生录取的基本条件
多地将生物、地理、历史调整为等级科目，虽然不计入总分，但设定了明确的等级要求。聊城城区考生报考公办高中，历史、地理、生物三科等级须至少达到1B2C。等级不达标，总分再高也无法录取。
虽然不计入总分，但等级不达标直接失去报考资格。建议：①保证课堂学习效率，不因不计分而轻视；②重视平时作业和实验报告，部分地区的等级评定包含过程评价；③如对等级有异议，可按规定申请复核。
三、家长最容易踩的“坑”
这是最大的认知误区。以聊城为例，等级不达标将直接失去报考资格。更重要的是，生物、地理是高中选科的重要方向，初中基础不牢，高中会很吃力。
很多家长等到初三填报时才手忙脚乱。事实上，综评的五个维度需要从初一开始积累过程性素材。临时抱佛脚，做不出真实的成长档案。
四、争流教育建议：现在开始，做好三件事
各地的综评要求各不相同。家长首先要搞清楚：你所在的地区综评怎么用？有什么等级要求？什么时候提交？
建议家长帮助孩子养成记录习惯：参加学校运动会——拍照片、存秩序册；参加社区志愿服务——让主办方盖章、写心得；参加正规赛事——保存参赛证明和过程记录。这些“微小的积累”，三年后就是一份完整的综评档案。
教育部公布的2025-2028学年白名单赛事共47项，是综评中最具含金量的材料。此外，正规商业赛事（如跳绳赛、朗诵赛等）门槛低、证书快，适合快速积累过程性证明材料。关键是正规、透明、有组委会认可的证书。
五、你可能还想问
A：目前各地政策执行细则仍在落地，但趋势明确：计分科目压缩后，分数竞争区间缩小，综合素质评价作为“差异化维度”的参考价值会上升。建议从现在开始有意识地积累。
A：小学阶段重点积累“劳动与社会实践”和“艺术素养”两个维度：参加正规赛事、学校研学、社区活动，保存好过程性记录（照片、证书、心得）。不需要花大钱，需要的是“有意识地记录”。
A：综评五大维度里，“思想品德”和“劳动与社会实践”不需要特长，只需要真实经历。参加过志愿服务、参与了家务劳动有记录、参加过任何一项赛事——这些都可以写。关键是“留记录”的习惯要养成。
A：两类赛事都有价值：一是教育部白名单赛事（47项，含金量高，适合有一定基础的孩子冲击）；二是正规商业赛事（如跳绳赛、朗诵赛等，参与门槛低，适合普通孩子快速积累过程性证明材料）。关键是正规、透明，有组委会认可的证书。
A：主要做三件事：拆解五大维度的填写思路、帮家长整理已有素材（很多家长做了很多但不知道怎么写进档案）、给出可操作的补全方案，全程跟进，把孩子的综合素质评价档案填满，填得有含金量。不代填，给指导，给方案，教方法，让家长和孩子真正看懂怎么做。
写在最后中考改革的信号已经非常清晰：从“一考定终身”走向“综合评价”，从“唯分数论”走向“全面育人”。这是一场深刻的教育评价变革，也是普通家庭的一次机遇——因为“综合能力”这件事，只要早规划、有方法，普通孩子完全可以做出来。
争流教育专注4-18岁全学段升学规划，致力于帮助普通家庭构建从小学到高考的完整成长档案。
现在开始还来得及。让每个孩子都被看见。
争流教育——4-18岁升学管家
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